Objetivos
Presentar las consecuencias de riesgos laborales de origen psicosocial, esto es, estrés, mobbing y sus variantes, así como dar a conocer las técnicas de evaluación de estos riesgos y las medidas preventivas más adecuadas para evitar su aparición.
Índice
1. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE EL ESTRÉS
2. CONCEPTOS BÁSICOS DE LA ANSIEDAD, DIFERENCIACIÓN ESTRÉS-ANSIEDAD
3. INCIDENCIA EN EL ENTORNO LABORAL
4. ASPECTOS FISIOLÓGICOS DEL ESTRÉS. LAS ALERTAS DEL ESTRÉS
4.1. Temperatura
4.2. Tensión muscular
4.3. Sudoración
4.4. Taxa cardíaca
4.5. Respiración
5. EL CONTROL DEL ESTRÉS EN LA JORNADA LABORAL
5.1. Pautas de organización
5.2. Mejora de hábitos
5.3. Educación postural
5.4. Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo)
5.5. Entrenamiento en respiración
5.6. Herramientas de mejora de la atención y concentración
5.7. Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo
6. QUÉ ES EL SÍNDROME BURNOUT
6.1.¿Cuáles son los factores desencadenantes del síndrome?
6.2. Cómo evoluciona un síndrome burnout
6.3. Cuáles son los principales efectos
6.4. Efectos en el trabajo
6.5. Efectos en la actividad laboral
6.6. Cómo podemos hacer para prevenirlo
6.7. Qué podemos hacer ante la existencia de un posible burnout
7. OTROS RIESGOS PSICOSOCIALES
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Contenidos clave
- Exploración de los efectos fisiológicos del estrés en el entorno laboral y su importancia en la salud física y mental.
- Análisis de las técnicas de control del estrés aplicables durante la jornada laboral para mejorar el bienestar y la productividad.
- Estudio detallado del síndrome de burnout, sus causas, consecuencias y estrategias de prevención en el ámbito laboral.
