Objetivos
Desarrollar hábitos específicos que permitan desenvolvernos de una forma efectiva aumentando el rendimiento, la motivación y la satisfacción personal y profesional.
Índice
1. Innovación y creatividad en la vida diaria
1.1. Introducción
1.2. La creatividad para la gestión de la innovación y la solución de problemas
1.2.1. ¿Qué es la creatividad?
1.2.2. Los procesos creativos
1.2.3. Nuestros dos cerebros
1.2.4. La persona creadora: habilidades y rasgos
1.3. Cualidades a cultivar para llegar a ser más creativo
1.4. Qué sabemos sobre la creatividad
1.5. ¿Cuál es la receta hacia el desarrollo creativo?
1.6. El ambiente creativo
1.7. Creatividad por la creatividad misma
1.8. ¿Cómo se puede evaluar la creatividad?
1.9. La serendipia
1.10. El conocimiento y la personalidad creadora
2. Elimina los bloqueos mentales
2.1. ¡No hagas el ridículo!
2.2. ¡La respuesta correcta!
2.3. ¡Eso es ilógico!
2.4. ¡Sigue las reglas del juego!
2.5. ¡Sé práctico!
2.6. ¡Evita la ambigüedad!
2.7. ¡Los errores como trampolines!
2.8. ¡Jugar es una frivolidad!
3. Comunícate con eficacia
3.1. Introducción
3.2. Elementos de la comunicación
3.3. Dificultades de la comunicación
3.4. Barreras en el emisor
3.5. Barreras en el receptor
3.6. Principios básicos de la comunicación
3.7. La comunicación no verbal
3.8. Claves para interpretar la comunicación no verbal
3.9. Empatía
4. Comportamiento asertivo
4.1. Ser asertivo significa
4.2. La conducta no asertiva
4.3. Pasos para la expresión asertiva
4.4. ¿Por qué es importante la asertividad?
4.5. Para poner en práctica la asertividad a partir de hoy
4.6. Desarrollando la asertividad
4.6.1. Desarrolla tu asertividad
5. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
5.1. Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
5.2. Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
5.3. Otras pautas de actuación
6. Aumenta tu energía y relájate
6.1. Introducción
6.2. Intervención cognitiva
6.3. Intervención anatomofisiológica
6.4. La intervención sensitiva
6.5. La intervención reflexiva
6.6. La intervención analítica
6.7. La intervención químico-activa
6.8. La relajación
7. Habilidades de gestión personal
7.1. La planificación y la gestión del tiempo
7.2. Establecer prioridades
7.3. Mejora tu planificación.
7.4. Aprende a fijar objetivos
7.5. Cómo dar instrucciones de forma eficaz
7.6. Cuando necesites delegar
7.7. Mejorar tu efectividad
7.8. Efectividad dentro de las organizaciones.
7.9. Ocho pasos para aumentar tu efectividad
8. Bienestar y equilibrio
8.1. Introducción
8.2. ¿Qué es para ti el bienestar?
8.3. El bienestar es cuestión de actitud
8.4. El bienestar es cuestión de elecciones
8.5. l bienestar es una percepción
8.6. El bienestar está en el presente
8.7. El bienestar es salud
8.8. El bienestar está en el camino del amor
8.9. El bienestar necesita que dejes de quejarte
8.10. El bienestar necesita que aprendas a soltar
8.11. El bienestar requiere que salgas del frasco
8.12. El bienestar requiere que diseñes el futuro
8.13. El bienestar necesita tu aceptación
8.14. El bienestar es una cuestión de prioridades
8.15. El bienestar es acción
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Contenidos clave
- Aprende a potenciar tu creatividad y generar soluciones innovadoras en tu vida diaria.
- Identifica y supera los bloqueos mentales que limitan tu rendimiento y creatividad.
- Mejora tus habilidades de comunicación para transmitir mensajes de manera efectiva y empática.
- Desarrolla comportamientos asertivos para expresar tus opiniones de forma clara y respetuosa.
- Aprende técnicas para gestionar situaciones conflictivas de manera asertiva y constructiva.
