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Gestión del estrés en el entorno laboral

Curso e-learning Gestión del estrés en el entorno laboral, de la familia profesional Desarrollo de habilidades y competencias.

Categoría: Desarrollo de habilidades y competencias Etiqueta: Cursos

No ofrecemos cursos a particulares. Nuestros contenidos e-learning solo se ponen a disposición de centros y organizaciones que imparten formación.

Objetivos

Aprender a detectar y manejar las distintas situaciones de estrés laboral.

Índice

1. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE EL ESTRÉS

  1.1. El estrés y sus definiciones

  1.2. Aspectos fisiológicos del estrés

    1.2.1. Temperatura

    1.2.2. Tensión muscular

    1.2.3. Sudoración

    1.2.4. Frecuencia cardíaca

    1.2.5. Respiración

  1.3. Diferenciación estrés-ansiedad

  1.4. Estrés como problema laboral

  1.5. Agentes estresores

  1.6. ¿Cómo afrontar el estrés?

2. GESTIÓN Y ORGANIZACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO

  2.1. Pautas de organización personal

  2.2. Planificar y administrar el tiempo de trabajo

    2.2.1. Cómo establecer prioridades y clasificar tareas

    2.2.2. Imprevistos y urgencias

    2.2.3. La importancia de delegar

  2.3. Herramientas de gestión del tiempo y productividad

3. TÉCNICAS PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS EN EL ENTORNO LABORAL

  3.1. Técnicas de relajación y respiración

  3.2. Técnicas de concentración y observación

  3.3. Técnicas de imaginación y visualización

  3.4. Importancia del estilo de vida saludable

  3.5. Plan de acción para deshacer el estrés laboral

Número de horas50
FormatoCurso
Gestión del estrés en el entorno laboralGestión del estrés en el entorno laboral
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