Objetivos
Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales
así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
Índice
MÓDULO 1. PREVENCIÓN BURNOUT O ESTRÉS LABORAL
1. ¿QUÉ ES EL BURNOUT?
2. ESTRESORES
2.1. Personales
2.2. Organizacionales
2.3. Del tipo de tarea
3. RESPUESTAS COGNITIVAS
4. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS
5. RESPUESTAS PSICOSOCIALES
6. TÉCNICAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
6.1. Respiración
6.2. Relajació
6.3. Imaginación guiada
7. ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO
7.1. Cuidado salud física.
7.2. Cuidado salud psicológica.
7.3. Cuidado salud emociona
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